Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 48,53g | Prot: 140,44g | Carbs: 158,63g.
Café da Manhã: Frutos da Terra Farelo de Aveia, Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Oba Castanha Do Pará, Copra Farinha de Coco (10g), Mamão Formosa. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jeffbrenner3
|