Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 57,63g | Carbs: 241,20g.
Café da Manhã: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 삶은 계란, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Almoço: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 찐옥수수, 치킨. Jantar: 양파, 깍두기, 굴국밥. Lanches/Outros: 롯데 청포도 캔디, 강냉이. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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