Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 38,95g | Prot: 53,62g | Carbs: 113,05g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim, Banana Prata. Almoço: H2OH! Limoneto, Subway Tomate, Juréia Ovo de Codorna , Alface, Beterraba Cozida, Pif Paf Lasanha de Frango. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Light Morango, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Bimbo Rap10 Fit. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de GraceBorges
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