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bom dia pessoal, hoje é um dia meio que tenso....dia de subir na balança pra ver o estrago do fim de semana ou pra ver a evolução da semana anterior....graças a Deus e o apoio de vcs eu evolui semana passada...eliminei mais algumas gramas....como é maravilhoso subir a balança e ver que todo esforço de negação e troca de alimentos está dando resultado....o foco dessa vez está sendo tudo....obrigada a todos mais uma vez pelo apoio....as fotos que postam do antes e depois incentiva muito e sem contar as receitas maravilhosa.....muito obrigada a cada dia mais sinto mais feliz voltando a ser eu novamente.....e vamos a mais uma semana de foco...🥰
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88,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Gord: 12,45g | Prot: 53,03g | Carbs: 128,09g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Marilan Biscoito Cream Cracker, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Pullman Pão de Forma Mix de Grãos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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