Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 68,04g | Prot: 179,75g | Carbs: 115,14g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Almoço: Tutu de Feijão, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. Jantar: Aruba Biscoito de Coco, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito. Lanches/Outros: Itambé Pro Whey Café, Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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