|
oiiii gente!!! 🙋🏻♀️
ando sumida... triste por estar no efeito platô.
porém... sigo na caminhada por uma vida mais saudável... essa foto faz lembrar...o qnto já foi conquistado. 💪🏻💪🏻👊🏻 sigo firme e forte. foco, disciplina e constância.
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Gord: 54,27g | Prot: 43,79g | Carbs: 100,99g.
Café da Manhã: Abacate, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Borrussia Salsichão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Vazio, Batata Doce Cozida. Jantar: Danone Iogurte Grego. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
|
peso estável
|