Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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89,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1915 kcal
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Gord: 106,28g | Prot: 108,42g | Carbs: 133,51g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Wickbold Pão Integral sem Casca Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Polenghi Queijo Prato Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Chá (Infusão). Almoço: Kitano Molho de Alho, Repolho, Arroz Integral, Picanha. Jantar: Repolho, Picanha. Lanches/Outros: Mexerica, Peras, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Hidroginástica - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupsalmeida
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