|
早晚運動各一組，走路30分鐘
💩
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Gord: 47,99g | Prot: 36,65g | Carbs: 159,92g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Almoço: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Jantar: 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓, 鹌鹑蛋. Lanches/Outros: 旺旺 海苔米菓, 茶裏王 烏龍茶, 旺旺 雪燒海鹽米果. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chrollo666
|