Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2805 kcal
|
Gord: 91,78g | Prot: 113,11g | Carbs: 395,23g.
Café da Manhã: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 커피, 연어 사시미. Almoço: 조미김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 김치볶음, 멸치볶음, 소세지, 공기밥. Jantar: 단무지, 군만두, 간짜장. Lanches/Outros: 무화과, 사과. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|