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와 바빠서 스트레칭도 안하고
과자만 먹고 그랬더니 허리사이즈는 똑같이 60~61cm인데 체중이 빠져서 개식겁함 😱
확실히 단순히 운동만 안해서 그런건 아니고
단백질 안먹고 고탄수화물 처먹어서 그런거임.
단백질만 잘 챙겨먹어도 이렇게 체중이 의미없이 빠지진 않았었는데...
아 그리고 여드름 작게 하나 두 개씩 올라옴.
치킨 같은 걸로 고탄수 할 때는 괜찮았는데
과자, 아이스크림으로 고탄수 먹으니까 여드름 슬슬 올라오네;
먹는게 진짜 중요하네...
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42,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Gord: 46,94g | Prot: 54,78g | Carbs: 78,84g.
Jantar: 해태제과 누가바, 깻잎나물, 미역국, 양배추, 제육볶음, 콩밥. mais...
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peso estável
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