Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 19,13g | Prot: 66,41g | Carbs: 144,89g.
Café da Manhã: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Laranjas, Banana Caturra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jussara Leite Desnatado. Lanches/Outros: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Mais Vita Fibra de Trigo, Ovo. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sdomahovski
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