Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Gord: 87,59g | Prot: 149,34g | Carbs: 225,79g.
Café da Manhã: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Wagamama Yasai Yaki Soba. Jantar: Chicken Wing, Panda Express Orange Chicken, Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings , White Rice, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Acorn Winter Squash. Lanches/Outros: Strawberries, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine . mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
It was just a matter of time for ur diligence n patience to shine through🤙
18 set 20 por membro: acomandr
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Histórico de Peso de Siegels
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