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85,300
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85,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 84,69g | Prot: 87,50g | Carbs: 200,80g.
Café da Manhã: Leite com Chocolate (Integral), Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, 3 Corações Cappuccino, Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Pizza de Calabresa, Pizza de Calabresa, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Gergelim, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte de Morango, Lacta Bis (7g), Pêssegos. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
aeróbico e musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana claudia mt
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