Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 42,03g | Prot: 51,17g | Carbs: 179,98g.
Café da Manhã: Regina Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Omelete. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Peixe Empanado, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bonare Milho e Ervilha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada Vinagrete, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Suco de Goiaba. Lanches/Outros: DIA Manga Espada. mais...
|
|
736 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luananog_
|