Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2013
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2576 kcal
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Gord: 144,03g | Prot: 142,87g | Carbs: 121,61g.
Café da Manhã: Chocolate Chip Muffin, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Bacon, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Feta Cheese. Jantar: Cole Slaw, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pork Link Sausage (Smoked), Ground Beef (Cooked), Beef Brisket (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Corona Extra. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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