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Depois de mais de um mês no platô consegui emagrecer. Aumentei carboidratos bons e continuei com o meu jejum de 18 horas. Sei que com exercícios eu emagreceria bem mais rápido. A vontade de fazer exercício nunca vai vir então tem que ir na marra mesmo😂
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56 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 55,02g | Prot: 19,69g | Carbs: 90,34g.
Almoço: Melancia, Nabos, Berinjela Cozida, Omelete, Banana-da-Terra Frita. Jantar: Banana-da-Terra Frita, Ovo, Coco Seco, Abacaxi. Lanches/Outros: Abacaxi, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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