Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 68,16g | Prot: 134,82g | Carbs: 183,70g.
Café da Manhã: Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls, Peach. Jantar: Acorn Winter Squash, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Lanches/Outros: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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