Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 29,66g | Prot: 49,33g | Carbs: 129,28g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá , Toddy Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite Integral. Almoço: Suco de Limão, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Chá de Ervas, Tomates, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Bolo de Aipim, Café com Açúcar. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris.magrinha
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