Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Gord: 123,22g | Prot: 178,30g | Carbs: 252,56g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Bisnaguinha, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito. Almoço: Purê de Batata, Macarrão Fresco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Trident Chiclete, Maminha. Jantar: Chamyto Leite Fermentado , Mexerica, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Hershey's Special Dark 60% Laranja, Maçã, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca, Italac Leite Integral, Black Skull Whey 3HD, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro Whey Café. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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