Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 61,39g | Prot: 93,28g | Carbs: 237,28g.
Café da Manhã: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Parmalat Leite Integral. Almoço: Ovo, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Milho, Fugini Milho Verde, Arroz de Couve Flor, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Garoto Chocolate Meio Amargo, Italac Leite Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Jantar: Jussara Leite Desnatado , Performance Nutrition Iso Whey Protein, Mamão Papaia, Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|