Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 56,96g | Prot: 202,96g | Carbs: 175,55g.
Café da Manhã: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almoço: Peach, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, White Rice. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Corona Corona Premier. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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