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85,7
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85,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 64,04g | Prot: 78,32g | Carbs: 99,82g.
Café da Manhã: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, 3 Corações Cappuccino, Requeijão, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Spoleto Tomate Seco, Macarrão Alho e Óleo, Rondelli de Presunto e Queijo, Salada Vinagrete, Escondidinho de Carne Seca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho, Carne de Vaca Assada. Jantar: Canto de Minas Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, 3 Corações Cappuccino, Café, Essential Nutrition Xilitol, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pullman Pão de Forma Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo. Lanches/Outros: Chocolate, Pêssegos. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, aeróbico e musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana claudia mt
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