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1º Semana levando tudo a sério, alimentação e academia... 2,100g eliminados 💪🏼☺️👌🏼
Ainda falta, vamos lá !
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73,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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487 kcal
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Gord: 14,40g | Prot: 38,56g | Carbs: 53,19g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Cenouras, Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Ouro, Vono Sopa de Abóbora com Carne . Lanches/Outros: Bacon, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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