Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 33,48g | Prot: 51,99g | Carbs: 113,07g.
Café da Manhã: Iogurte Natural (Leite Integral), Melão, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma, Ovo. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualitá Queijo Mussarela , Ovo, Peito de Frango. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniela_cris
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