Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Gord: 110,43g | Prot: 251,56g | Carbs: 168,06g.
Café da Manhã: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Almoço: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Jantar: Chicken Fingers, The Pounder. Lanches/Outros: Apples, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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