Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 65,73g | Prot: 71,13g | Carbs: 171,49g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Integral, Toddy Achocolatado, Cuca de Banana, Campo da Serra Requeijão de Corte, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Almoço: Alface, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Jantar: Pastel de Carne. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris.magrinha
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