Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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95,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Gord: 82,11g | Prot: 206,27g | Carbs: 230,72g.
Almoço: COTO Yogur Firme Descremado , Banana, Chile Jalapeño, Aceite de Oliva, Zanahoria, Huevo, Espinacas, Merluza, Lentejas. Jantar: Arándanos, Chile Jalapeño, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo, Arroz Integral y Salvaje, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: La Serenísima Manteca, Pan Integral, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de king_georgear
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