Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 48,14g | Prot: 73,88g | Carbs: 241,70g.
Café da Manhã: Café, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Frito, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Abacaxi, Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Hot Roll. Lanches/Outros: Empada de Frango, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Tia Sônia Granola. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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