Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 47,34g | Prot: 55,74g | Carbs: 138,43g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ovo Mexido, Banana-Maçã, Couve Refogada. Lanches/Outros: Cuca de Banana. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris.magrinha
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