Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2720 kcal
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Gord: 75,72g | Prot: 137,57g | Carbs: 376,13g.
Café da Manhã: 찐옥수수, 커피, 연어 사시미, 커피, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 연어 사시미. Almoço: 양파, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 소불고기, 현미밥. Jantar: 김치, 오뚜기 라면사리, 밥, 낙지볶음. Lanches/Outros: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Limpeza - 1 minuto, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 9 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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