Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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141,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 51,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Gord: 78,63g | Prot: 93,14g | Carbs: 234,21g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Becel Margarina Original, Pão Francês, Café com Açúcar, Frimesa Leite Desnatado. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Coca-Cola Refrigerante Zero, Lowçucar Wafer de Morango, Café com Açúcar, Coamo Margarina Extra Cremosa, Pão Francês. Jantar: Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Caseirinho Pão 100% Integral. Ceia: Vigor Grego Zero Gorduras. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de perin.silva
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