Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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54,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 43,81g | Prot: 70,26g | Carbs: 89,85g.
Café da Manhã: Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Vitaland Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Рыбный Бульон, Стерлядь Отварная . Jantar: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Котлеты из Говядины. Lanches/Outros: Морковь на Пару, Цветная Капуста, Бондюэль Кукуруза , Heinz Горошек. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Abdominal - 15 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chuya_nakahara
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