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Perdi 300 calorias essa semana , estava esperando perder mais um pouco mas ja é ótimo continuar perdendo alguma coisa ☺️
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47,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 65,72g | Prot: 75,30g | Carbs: 96,73g.
Café da Manhã: Café, Pasta de Amendoim, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Sementes de Linhaça. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Jantar: Queijo Minas, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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