Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2913 kcal
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Gord: 132,89g | Prot: 193,02g | Carbs: 232,96g.
Café da Manhã: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Maminha, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Trident Chiclete. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Antarctica Guaraná (Copo), Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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