Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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102,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 40,24g | Prot: 68,70g | Carbs: 125,58g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Mexerica, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Kenko Gergelim Branco Tostado, Tomates, Cenouras, Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Limonada. Jantar: Subway Steak Churrasco. Lanches/Outros: Queijo Branco, Maçãs Gala, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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