Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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103 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 34,23g | Prot: 68,87g | Carbs: 120,21g.
Café da Manhã: Limão, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melitta Café sem Açúcar , Lugen Semente de Chia. Almoço: Do Bem Limonada, Omelete ou Ovos Mexidos, Vagem Cozida, Cenouras, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Subway Frango Pesto Cream Cheese. Lanches/Outros: Queijo Branco, Mamão Papaia. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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