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infelizmente engordei novamente mais não vou desistir, hoje voltei a academia e pretendo me manter no foco tendo fé e força 💪🙏
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109,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 41,67g | Prot: 58,39g | Carbs: 173,19g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Cream Cracker, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Apti Achocolatado, Leite. Almoço: Salgado Maromba Mini Coxinha , Pepino (com Casca), Frango (Empanado e Frito), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Branco, Ralston Goiabada Cascão. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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