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Haven't been very kind to myself what with lock down and personal problems but back on to losing weight now.
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93,5 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 36,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 18,22g | Prot: 13,86g | Carbs: 94,70g.
Café da Manhã: Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. Almoço: The Laughing Cow Dip & Crunch Original. Jantar: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Tesco Broccoli Florets, Salt , Morrisons Kitchen Creamed Cabbage & Spring Greens. Lanches/Outros: Sainsbury's Seafood Sticks, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Water (Bottled) , Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Malibu Coconut Rum. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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