Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Gord: 20,59g | Prot: 47,79g | Carbs: 79,93g.
Café da Manhã: Pitanga, Uvas, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Maçã. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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