Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2013
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1808 kcal
|
Gord: 28,55g | Prot: 186,34g | Carbs: 197,94g.
Café da Manhã: Apples, Milk (Nonfat), Bagel, Raisins, Egg White, Bacon. Jantar: Skinless Chicken Breast, Spinach Salad. Lanches/Outros: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|