Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 59,99g | Prot: 89,74g | Carbs: 289,12g.
Café da Manhã: Wasa Multi Grain Crispbread, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 파프리카, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 연어 사시미. Almoço: 찐고구마, 삶은 계란, 찐옥수수, 파프리카, 바나나, 혼합 견과류. Jantar: 콩자반, 김치, 두부, 멸치볶음, 어묵볶음, 시래기된장국, 공기밥. Lanches/Outros: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 강냉이. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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