Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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104,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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783 kcal
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Gord: 25,86g | Prot: 47,96g | Carbs: 88,68g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Campo Belo Azeitona Preta, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Batata Doce Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete. Lanches/Outros: Banana Prata, Mexerica. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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