Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Gord: 56,10g | Prot: 122,71g | Carbs: 59,26g.
Café da Manhã: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Bonduelle Vagem Fina, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Manteiga (com Sal), Prezunic Queijo Muçarela , Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Bolo de Banana. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cnadriana
|