Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 98,46g | Prot: 70,62g | Carbs: 98,60g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Prato, Mamão Papaia, Café (Infusão), Piracanjuba Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Almoço: Porto Alegre Queijo Mussarela, Cenouras, Abobrinha Italiana, Crioulo Manteiga, Gallo Azeite Extra Virgem, Alface, Sadia Bacon, Ovo, Contra-filé. Jantar: Morangos, Kiwi, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar . Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos, Banana Prata. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thamirys Melo
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