Jornal de roberto_DIESEL, 05 set 20

Finalmente l’ago si è mosso...
117,5 kg Perdidos até agora: 15,2 kg.    Ainda faltam: 22,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2596 kcal Gord: 82,61g | Prot: 108,56g | Carbs: 318,66g.   Café da Manhã: Lidl Marmellata di Ciliegie, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Milbona Ricotta Fresca, Caffè Espresso, Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia. Jantar: Certossa Pan Bauletto Integrale, Italiamo Puttanesca, Tuborg Birra, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Lanches/Outros: Lidl Marmellata di Ciliegie, Certossa Pan Bauletto Integrale, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Alesto Mandorle Californiane. mais...
397 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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