Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2013
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 86,67g | Prot: 136,27g | Carbs: 116,75g.
Café da Manhã: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar 1.76oz. Almoço: Champagne. Jantar: Beef Curry, Beef Meatballs, Cole Slaw, Spinach Salad, Pulled Pork, Cooked Corn (Canned), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Lanches/Outros: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat). mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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