Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2013
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Gord: 101,61g | Prot: 166,39g | Carbs: 202,43g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Mediterranean Salad with Chicken. Jantar: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Cooked Corn (Canned), Baked Beans with Pork (Canned), Pulled Pork, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Apples, Light Beer. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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