|
finalmente 56🙌❣️
|
56 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 27,11g | Prot: 66,05g | Carbs: 157,07g.
Almoço: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Banana Nanica, Natural Life Ração Humana, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
03 set 20 por membro: beth.ghizzo
|
03 set 20 por membro: Bianick94
|
03 set 20 por membro: phab93
|
Parabéns!!! Qual a dieta que você seguiu?
03 set 20 por membro: daniella.tg
|
Daniella.tg , faço JI, redução alimentar...não considero dieta ,pq eu como de tudo ,apenas dou prioridade as coisas mais saudáveis....e pra me foi o método que mais se encaixou,pq antes não conseguia fazer nenhum tipo de dieta!
03 set 20 por membro: Bianick94
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bianick94
|