Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 53,45g | Prot: 53,29g | Carbs: 223,89g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Purê de Batata Doce. Jantar: Yoki Paçoca , Açaí. Lanches/Outros: 3 Corações Café Extra Forte, Água, Água, Kiwi, Laranja Pêra, 3 Corações Café Extra Forte, Água, 3 Corações Café Extra Forte, Tomates, Alface, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar sem Gordura, Água, Crystal Água com Gás, Kero Coco Água de Coco (200ml). mais...
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17169 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 minutos, Corrida - 23 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de erick vieira dias
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