Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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142 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 52 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2461 kcal
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Gord: 54,47g | Prot: 154,39g | Carbs: 334,57g.
Café da Manhã: Becel Margarina Original, Seven Boys Pão de Milho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Frimesa Leite Desnatado. Lanche da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Alface de Folha Verde, Growth Supplements Fiber Premium, Feijão Carioca, Mandioca Cozida, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Linea Barbecue , Frango Desfiado, Vô Nandico Molho de Pimenta Defumado. Jantar: Batavo Iogurte de Morango, Becel Margarina Original, Seven Boys Pão de Milho, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Ceia: Mel, Frimesa Leite Desnatado, Premium Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de perin.silva
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